该本文指出，今年秋季全国平均气温比常年同期偏高1.1℃，达到了1961年以来同期最高水平。

在12月初的这波大回暖浪潮中，多地还将迎来回暖天气，北方将持续保持回暖的态势，南方更是将持续约一周的时间。其中，贵州、湖南部分地区的升幅可以达到15℃左右。

专家指出，最高气温和最低气温之间的差距较大，因此仍需要穿羽绒服进行保暖。

市民在出行时应及时关注气温变化，并做好防寒保暖工作。无论是否有冷空气影响，由于昼夜温差较大，感冒的概率较高。人们可以采取一些小妙招，如增加衣物的穿着、多运动以及勤开窗通风，以预防感冒。

此外，在饮食上也需要相应的调整。比如，可以适当增加高蛋白质食物的摄入。蛋白质所含能量的30%会变成热量散发到体表上，从而有助于机体抗寒。

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