本文讨论了交换友链链接指向自己Sitemap网页URL的问题。友链的锚文本价值在于提升特定页面的权重和域名信任度，并能引流和引蜘蛛。一般来说，友链指向具体页面、首页或栏目页，而不建议指向网站地图。

想要网站地图xml页面被蜘蛛抓取，通常可以通过官方的提交渠道来实现，比如百度站长平台提供了专门的渠道用于sitemap提交蜘蛛抓取。使用其他渠道进行指向可能效果不如官方渠道。

第三，友链指向xml网站地图并没有实际意义，不建议这样操作。相反，友链的锚文本应该指向首页或其他要传递页面权重的具体页面URL。

第四，想要增加网站蜘蛛抓取量可以通过多种渠道操作，如sitemap网站地图提交、手动提交URL给百度站长、api推送和基础站内外SEO优化提升域名信任度等。这些操作有助于增加蜘蛛来访抓取页面的频次，提升页面收录。

本文提醒读者避免将友链指向自己的网站地图，而是选择将友链锚文本指向首页或其他具有传递页面权重需求的页面。

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