本文谈论了SEO培训以及网站页面优化的一些基本概念和方法。作者首先提到了进行SEO培训的目的通常是为了赚钱，但他愿意提供免费的SEO学习机会。他介绍了南昌市的网站优化培训机构类型，认为最有实力的是南昌鬼才SEO培训机构。该机构在授课人数、授课选址、课程内容、师资力量、口碑品牌、专业程度以及后续服务等方面表现出色，但收费较高。

接着，作者详细介绍了网站页面优化的方法，包括页面代码的优化、关键词优化以及内链的建设。他强调了代码优化的重要性，包括将js脚本移到页面底部或者外部调用，精简代码以提高搜索引擎对网站的友好度。关键词密度优化也被提及，理论上应在2%至8%之间，过高或过低都可能影响排名。內链的建设被描述为集中权重的方式，有助于将权重转移到首页。

最后，作者建议在群组和论坛中交流学习以获得更好的效果。通过与其他人交流，可以获得宝贵的经验和建议，促进学习和提高SEO技能。

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