12月18日信息，据气候台信息，多地迎来今冬最冷白昼，西北地域东部、内蒙古、华北地域、西南地域、黄淮中东部、江淮东部等地局部地域日最低气温较历史同期偏低7℃以上。

气候台估量，本周我国大部地域气温将继续偏低，从12月18日到12月20日，新一股较强冷空气将自北向南影响我国中东部地域，气温降低4～8℃。

专家提示市民留意防寒保暖，尽量防止长期间泄露于寒风中，同时也要保障适当的身材活动，它可以促成血液循环，提高身材温度。

在凛冽的天气中，可以选用一些室内静止，饮食上可以参与摄入富含热量和蛋白质的食物，如肉类、豆类、坚果和奶制品等，这些食物有助于提供身材所需的能量和营养。

另外，坚持短缺的睡眠，防止适度操劳，坚持踊跃的心态，减轻压力和焦虑。

（揭发）

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